[...] przeciwnikami, BO TAK KVRWA JEST ?! Kim jest Diaz w rankingu, że ma dostac TS, gdy w kolejne czekają Fergusson i Khabib? ostatnie walki Conora: Mednes - dobry zawodnik, ale short notice. Dopóki miał gaz to zamiatał Conorem glebę, nokaut piękny, ale strasznie się z nim Conor namęczył, pokazał braki w zapasach i bierność na glebie z pleców, [...]
yapyerdole, no wybral Diaza, ale pierwotnie to miala byc walka o pas LW i tutaj nie bylo co wybierac. OK, z Aldo tez nie bylo, domyslam sie o dziwo, ale chodzi o to, ze z 5ciu ostatnich walk (w zasadzie pewnie ze wszystkich) wybral RAZ DIAZA jako rewanz po wpyerdolu. ewentualnie dwa zgodnie z Wasza retoryka - z ktora sie nie zgadzam i jest IMO [...]
Z Reem'em to jest inna sprawa troche. To Goat mialo sie odnosic do calej jego kariery. Koles ma 57 walk w MMA, pridowiec, pas strikeforce i dream (%-)) no i mistrz K1 GP. W UFC doszedl do topu wygral z kozakiem JDS, wiec jakby zdobyl pas to zdobylby teoretycznie wszystko. No i tak jak pisal grind odnosilo sie to tylko do HW. No ale niestety nie [...]
szczerze mowiac nie rozumiem tego robienia bestii z Romero, prawie usnalem podczas jego walki z Weidmanem. no chyba,ze fizycznie, to zgoda. ;-) w pierwszej rundzie nie pokazal nic poza jednym kopnieciem na tulow i szybkim wstaniem po 2-3 obaleniach Weidmana, w drugiej w stojce wciaz niewiele (1-2 fajne kopniecia i to tyle), za to zdaje sie, ze 2x [...]
Przysiady z kijem mi ostatnio dobrze wychodzą - nawet udaje mi się nie pochylać za bardzo. Na pewno nie jest idealnie, ale jestem bardzo zadowolona! Niebo a ziemia w porównaniu z tym, co robiłam na początku. Zaczynałam przecież od siadów na skrzynię! 8-) Do tego odnoszę wrażenie, że ciało uczy się, co to znaczy "ściągnij łopatki". Może jest to [...]
Widzisz, rano się spieszyłam i teraz widze, że to niezbyt jasno napisałam, ale właśnie wczoraj po raz pierwszy poczułam to, co ma być poczute. Nie napisałam też, że ostatnia seria niby 12 powtórzeń, ale chyba żadnego bym nie zaliczyła - zdecydowanie za duży ciężar jak na moje możliwości, no ale zaczynam od zera :-) Też nie napisałam że brzuch i [...]
Tak, po urlopie redu, no ale po redu tez jest zycie:-) Odczuwam znużenie: nie chce mi się trenować, nie chce mi się nic robić w domu, coraz częściej mam ochotę na coś niezdrowego i mam coraz więcej wyrzutów sumienia o to. No i potrzebuję coraz więcej snu. Stąd wnoisek, że to jest właśnie moja długość cyklu (jakiegokolwiek). Liczę też po cichu na [...]
[...] dobrze chwycic zeby mi nie wyleciala. Jak juz sie ustawie to lece, nie wiem czy moze tak byc? Trzymam ja naprzemiennymi rekami (nachwyt podchwyt) nie wiem jak to nazwac, ale tylko tak daje rade No ale jak bedzie trzeba to bede probowac demoloub chyba namieszalam cos, w sumie jest 45kg (40kg odwazniki i 5kg sztanga) Polmetek brzuszkow 21 dni [...]
[...] o 7 taka glodna ze musialam sie zwlec i zrobic sniadanko Paznokietki tez bym sobie zrobila gdybym miala ladne dlugie niestety z powodu pracy nie maja sie najlepiej No ale coz wsciekac sie nie ma sensu Falus lustro wspolpracuje czasem wtedy milo popatrzec, czasem widze tylko uda i sie odechciewa Ale caly tydzien mialam super humorek wiec [...]
Tak w ogóle to Siver w porównaniu do niektórych nie dał, aż takiej słabej walki z Conorem, no ale przewaga zasięgu robi swoje. Siver jako nieliczny nie spalił się.
Już nie będę Kolejna miska miała być czysta ale nie jest No ale przeca kłamać nie będę Ze wstydu tak poźno dzisiaj się zjawiłam Małe tłumaczonko, dzieci wróciły z wakacji i jedno mi kupiło gałkę loda a drugie zrobiło naleśnika z nutellą i owocami. No po prostu nie mogłam powiedzieć im nie. Uprzedziłam ich na przyszłość, że więcej nie będę [...]
Iza wróciłam na pakernię (inną niż do tej pory, ale za miesiąc mam nadzieję wrócić na swoją). Robię trening z konkursu Dzien 1. Nogi 1a. Przysiad 5x5 1b. Prostowanie 5x 8-10 90sek 2a. Mc romanian 5x5 2b. uginania 5x8-10 90sek 3a. Przywodziciele 4x 10 3b. Odwodziciele 4x10 90sek + aero Dzien2. Klata/Barki 1a. Wyciskanie na klatke 5x5 1b. [...]
Powiem tylko tak, nie wiem o co chodzi ale jest fatalnie. :)) No kurde niemożliwe przecież, żeby tłuszczu tyle przybyło w ciągu dwóch tygodni. Z obserwacji wynika, że na pewno słodyczy nie są dla mnie i je odstawiam w cholerę, no ale co dalej? Normalnie jestem przykładem jak w dwa tygodnie zyebac trzy miesiące ciężkiej pracy :-( Wklejam całość [...]
[...] seria 15 x 15 kg, III 12 x 15 kg IV - 8 x 15 kg nie ma się czym chwalić: z 20 kg zaczęło mnie telepać na wszystkie strony, dlatego mniejszy ciężar - tu już było całkiem ok, ale jest znaczna dysproporcja siły między lewą a prawą nogą - muszę uważać, bo mi lewe kolano leci do środka wykroki chodzone 3 serie po 20, jak mówi trener, żeby było [...]
[...] o jego kariere ogolem? z tymi slabymi stronami nie do konca jak piszesz, roni mowil o swoich slabych stronach, cutler tez, wolf o swoich lydkach tez nie raz wspominal - no ale ten pierwszy na olimpi nigdy nie byl. heath jest jaki jest i z calej dzisiejszej czolwki jest najlepszy, bo poprostu poziom ogolem jest niski w cholere... kiedys juz o [...]
[...] planować jedzenie, bo inaczej nie mam takiej kontroli. Nie mam co prawda rozkładu podanego i tak przeglądałam troche dzienniki i próbowałam sama sobie rozkład ustalić, no ale nie jestem zbyt doświadczona, jednak chyba rozkład na poziomie 1900kcal jest chyba rozsądny. Białko może 130 tłuszcze 80 reszta ww? Nie wiem czy dobrze rozkminiam... [...]
wiec tak plecy z klatka to dosc problematyczne polaczenie niby grupy miesnowe przeciwstawne ( miesnie piersiowe i najszersze grzbietu ) dzialajace czesto razem ale i tez duze grupy miesniowe a zadko laczy sie razem wieksze partie choc wiele kulturystow tak robilo no ale oni mogli sobie juz na to pozwolic powiem ci ze tez kiedys cwiczylem klatke z [...]
[...] ;]]] Przed treningiem jem kaloryczny posilek. Pewnie robie bledy bo jestem amatorem, dlatego pytam profesjonalistow ;] obliques-> niechce byc sflaczalym chudzielcem, ale chce byc poprostu szczuply, niechce byc 'karkiem' i nie zalezy mi na duzej masie miesniowej. Wiec co radzicie zwiekszyc kalorie do ilu? 2500? Jem indyka kurczaka(bez [...]
UFC 205: Alvarez vs. McGregor – wyniki
